选择恐惧症是一种精神疾病，但它常常困扰着我们的日常生活，让我们在做出选择时犹豫不决。相信很多人都有选择恐惧症，在某种程度上，选择恐惧症会表现出一些犹豫和困惑。

　　选择障碍的原因是什么?

　　一、害怕承担责任

　　一些重要的选择可能会影响人生的道路，或者事业的发展等等，这让选择成为一种无限的焦虑，因为他们害怕承担意想不到的责任，害怕错误选择的后果。

　　二、完美主义的表现

　　任何选择恐惧症的人都是一个追求完美、要求极高的人。他们要求自己成为一个选择完美的人。唯一的选择一定是最理想的选择。可以说，这些患者也是强迫症患者。他们往往追求完美，所以他们总是犹豫不决，不敢做决定。

　　三、选择太多

　　我们的生活有太多的选择。比如每个产品的品种很多，但是差别越来越小。这客观地考验着人们的选择。

　　四、患者精神不健全

　　现在大多数人都是在蜜罐中长大的。当他们遇到重大的人生选择时，他们无法做出自己的选择。他们不敢告诉别人他们的真实想法。因此，他们会把自己的精神放在互联网上。在虚拟世界里，希望得到一些指导和支持，其实并不能达到心理平衡。

　　那么，如何克服选择恐惧症呢?

　　一、管理好情绪

　　为了让每一个选择都快乐地生活，我们必须仔细审视自己，评估可用的资源，然后为自己准备一份职业规划。选择障碍患者也很难做出改变。选择障碍患者通常没有主动选择。因此，这类患者在生活中必须得到特殊的治疗。使用一些人来帮助您做出选择。

　　二、了解您的需求

　　我们必须首先了解我们需要什么。如果你不得不做出一些选择，一一放弃，一旦放弃，你可能就不再拥有了，这些选择你能不能接受，你需要的是什么，保留对你有好处。看看你最后留下的东西，对你来说真的是最珍贵的，这样你才能决定你的选择。如果你能围绕这些规则做出选择，人生的遗憾就会减少很多。

　　三、使用比较优缺点的方法

　　您可以使用比较来帮助自己做出更好的选择。在选择的过程中，当你觉得困难，不知道如何选择的时候，可以给自己做一个对比清单，列出所有的选项，包括优点。将两者与缺点进行比较，将有助于您更清楚地看到您选择的结果，从而帮助您做出正确的决定。

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