疾病导航| DEPARTMENT让你缺乏吸引力
先简单粗暴地告诉你，睡眠不足会让你长得不好看！
睡不够时，你会出现明显的皱纹和细纹，你的眼睛会充血，郑州心理咨询哪个医院好你的黑眼圈会出现，还有眼袋也会慢慢长大。
睡眠不足
体重“蹭蹭”往上涨
当你睡眠不足感到疲劳时，你的新陈代谢会减缓。
当你睡失眠最好的治疗方法觉时，你不知道的是，你其实在消耗更多的卡路里。
睡眠不足
抵抗力下降
近一项研究显示，睡眠时间少于6个小时的人比正常睡眠时间郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务。的人，患感冒的几率超过4倍。此外，睡不够，也会让你遭受头痛的折磨。
睡眠不足
引发更多疾病
欧洲心脏病学会发现，患有睡眠障碍的男性，更可能会心脏病发作和中风。睡眠不足还会导致高血压和糖尿病。
睡眠不足
容易脾气暴躁
有研究显示，当睡眠不足、感到疲劳时，我们更容易情绪激动，也很容易更加急躁。这种影响可不止持续一天。
如果你继续忽视睡眠的重要性，就很容易患抑郁症和焦虑症。并且，这就会进入一个死循环。因为抑郁症患者也经常有睡眠问题。
所以，建议每个人每天至少保持7小时的睡眠时间，以保证身心健康。
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