郑州金水中医院是郑州市非营利性医疗机构，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。从事精神疾病诊疗研究数十年，受到广大患者的认可。

神经衰弱有哪些常见症状？

1.衰弱症状：稍一活动，甚至早上起床后尚未开始活动就感到脑力和体力都十分不足，感到疲乏；工作或阅读时注意力不易持续集中；记忆力差；但对有兴趣的活动精力较好。

2.兴奋症状：有些病人表现容易兴奋、容易激动；不能忍受通常的声、光刺激，往往因为一般的喧闹而烦恼或发脾气。但这类症状一般都不严重到影响社会生活的程度。

3.睡眠障碍：白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、易醒，经常服安眠药。

4.其他躯体症状：较常见为头昏、头痛、肌肉酸痛，夜间失眠后这些症状更重。

神经衰弱病人往往会出现肌肉紧张性疼痛，植物神经功能紊乱，比如稍一紧张就头痛或说不清的肌肉疼痛，且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹泻或便秘;女病人还可以出现月经不调，男病人则出现阳痿、遗精、早泄等。

体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如果你在散步、运动身体或谈话时放慢速度，接下来你通常会开始感觉到不是那么紧张了，你的情绪也会平静下来。

培养豁达开朗的性格：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

神经衰弱患者可以在日常生活中进行自我调节，在平时一定要多参加户外活动，多进行一些锻炼身体的运动，这样能够放松全身的肌肉，而且能够缓解心理压力，还能增强体质和身体的免疫抵抗力。神经衰弱是平时压力所导致的，一定要以积极乐观的心态来面对生活和工作，千万不要太过紧张压抑。

神经衰弱患者在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，要有合理的作息时间安排，要做到劳逸相结合早睡早起的原则，千万不要太过劳累，只有身体得到充足的睡眠才能有更好精神状态来面对工作。同时要养成良好的性格，千万不要因为一点小事就大动肝火，在平时一定要以平静的心态来面对一切。

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