疾病导航| DEPARTMENT预防偏头痛的措施：
1.避免吸烟。
2.避免饮含有酒精和咖啡因的饮料。
3.保持稳定心情，避免情绪起伏过大，可以寻求放松心情的方式，如失眠最好的治疗方法旅游、听音乐、冥想、静坐等。
4.有规律的运动。
5.改变饮食习惯，保持正常体重。
6.若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节，如小睡片刻、娱乐、休闲。适当的休息可以降低压力，放松心情。
7.经常微笑，保持愉悦心情。
8.正常进食三餐。不要因为减肥或是太忙而忘了吃饭或是随便解决，因为均衡饮食对于提高机体免疫力有的功效。
9.少吃可能引发头痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是脂肪过多过油的食物。
10.吃冰激凌时不要大口吃进去，以免引发头痛。尽量避免冰品也是不错的方式。
11.避免熬夜，不要过长时间工作、看电视、打电脑，每1～2小时要休息10分钟。
12.郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。摄取足够的铁质与维生素b族。不要拒绝鸡蛋失眠治哪家好，鸡蛋里含有丰富的维生素b族。
13.注意变换坐姿，避免维持一种姿势过久。
14.不要一味地服用止痛药，如果头痛难耐，不妨去看看中医，在医生的指导下服用清热凉血、活血化瘀的药物，如丹皮、生地、赤芍、紫草、枸杞子、首乌、女贞子、鸡血藤、当归等。
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