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女性恐惧症症状患者如何治 医生教你如何克服社交恐惧症

来源:seo 时间:2019-02-17

 　   女性恐惧症症状患者如何治 医生教你如何克服社交恐惧症，社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。

       在青春期，现在有很多女生由于和异性接触太少，在和异性交谈和说话的时候，都会莫名的脸红心跳，表现得很害羞。医生告诉我们，在医学上这样的症状被称之为女性恐惧症的来临，那么，此症状的有方法治吗?让我们看下面的医生介绍。

　　1、多活动
　　当恐惧来临的时候，身上会有一种肾上腺素，所以在心里感到害怕的时候，不能总是坐着不动，一定起身走走，而当你在活动的时候就会消失了。
　　2、转移注意力
　　我们说的注意力转移，可以通过做一些心算、朗诵之类的，或者深呼吸、看一些报纸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控，减少女性对恐惧的侵害。
　　3、脱敏疗法
　　如果你在恐惧来临时慢慢的去接触和面对害怕的东西，恐惧就会离你越来越远，你会发现，害怕的事物并没有真正的发生。例如你害怕蜘蛛，通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛。
　　女性恐惧症症状患者如何治 医生教你如何克服社交恐惧症，以上所述是女性恐惧症的治方法，就其中脱敏疗法的训练，社交恐惧症是一种非正常的社交焦虑障碍，属于神经官能症的一种。患者饱受病症的困扰，因此，恐慌于与他人交流和相处，致使形成与家人、朋友、同事、同学关系产生不睦和不和谐，对患者的人生产生不利影响。

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