疾病导航| DEPARTMENT为期8天的长假已经结束。很多市民不知道如何适应节后上班的正常节奏，担心自己患上了节后焦虑综合症。
医生提醒，所谓的节后焦虑综合征是长假后正常的焦虑反应，没必要反应过度。
28岁的小张担心不能正常郑州哪里有心理医生工作，从6号开始就一直尝试用安眠药调整休息时间。小张说，长假期间，他几乎每天睡觉，晚上熬夜，吃饭不规律。“在接下来的几天里，我发现了嗜睡、疲惫和焦虑等症状。”
记者从仲达医院神经内科心理门诊了解到，近两天来就诊的焦虑症患者数量有所增加。
据神经内科肖晓东医生介绍，假期越长，这种焦虑会越明显；都属于人的正常心理反应，所以不必反应过度。一般郑州心理医生哪个医院最好来说，3到5天，正常人就会调整心态，进入正常的工作轨道。
医生建议饮食要清淡，可以做一些放松训练，睡前喝杯热牛奶有助于缓解焦虑。但一旦焦虑抑郁的时间超过7天，就要引起重视，因为情绪波动往往会诱发各种精神疾病的发作。
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